育児も家事も仕事も全部こなさなければいけないから、シングルマザーは日々疲れが溜まっています。

なかなかリフレッシュ方法が見つからなくて、ストレスが溜まる毎日を過ごしているママさんも多いでしょう。そんな時は「アイマスク」を使ってみてください♪

アイマスクにはそのまま使えるものもあれば、電子レンジで温めて使うものもあります。私のおすすめは温めて使うタイプのアイマスクです。実は目のまわりの筋肉は疲れがちで…。目を酷使して使うことで頭痛や肩こり、首こりを引き起こすこともあるんですよ。

つまり、目の筋肉を柔らかくすれば自然と頭痛や肩こりの解消に期待ができるということ！私は寝る前にいつもアイマスクをしています。耳栓をすると子供の変化に気づけないのでしていませんが、アイマスクだけでも充分に癒し効果はありますよ。

子供が寝付いたなと思ったら、アイマスクを温めて目の上に乗せて寝ます。ポカポカと目の周りが徐々にあったかくなってきて、自然と眠たくなってきますし、なんだか心も落ち着いてくるのです。しかも、家事や育児、仕事が忙しくてイライラしている心も癒してくれるのです！

子供が小さくても大きくなっても、シングルマザーの忙しさは変わりません。だからこそ、少しでも癒し時間を作ることが大切なのです。シングルマザーは朝から夜まで仕事や育児、家事で働かなければいけないので本当に大変…。でも疲れやストレスばかり抱えていると子供に強く当たってしまうこともありますし、自分にも健康に悪影響を与えてしまうかもしれません。

ぜひアイマスクを使って癒し時間を作ってみてください。

ちなみに、私がおすすめする使い方はアイマスクに香りをつけることです。アロマオイルを2滴ほど垂らしてなじませてから目の上に乗せるのです。ふわりとアロマの良い香りが漂いますし、私の場合は寝付きも良くなりました！アイマスクも友達から教えてもらったアイテムなのですが、今でも重宝していますね。