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シングルマザーあるある【シンママ】ストレスが溜まったときの発散方法(母子家庭)

kpさんのコラム

シングルマザーになると、ストレスが溜まりやすくなると思ったことはありませんか?
仕事が終わったら家事や育児を全部1人でこなさないといけませんし、周りからの目もありますし、どうしてもストレスが溜まってきますよね…。
私も毎日イライラしていて、子供に当たることもありました。
子供に当たるたびに「私はなんてだめな親なんだ…」と落ち込んでいましたね…。
でもこれは、きっと私だけではなく、多くのシングルマザーの人たちが悩んでいる問題だと思います。

ストレス発散方法を発見!

私はこのままじゃダメだと思い、自分なりのストレス発散方法を見つけることにしました。とはいっても子供を1人にすることはできませんし、「何かないかな…」と探し求めていました。そこで幼い我が子を見つめていた時に発見したんです!我が子のあまりにもかわいすぎるお尻とほっぺたに…!

小さな子供ってオムツが重いからなのか、一生懸命お尻を振って歩くんですね。
なんだかその姿がとても可愛らしくて、見ているだけでも癒されたんです。
気づけば私はずっと我が子のお尻ばかりを見ていました!
イライラが止まらなくて子供に当たりそうになったときでも、お尻を見るだけでぐっと感情を堪えることができたんです。恐るべし我が子の愛らしさ…。

小さな子供ならではのモチモチのほっぺたも癒し材料の1つ

私はイライラした時や周りから何かを言われて落ち込みそうになったときに、我が子のほっぺたを両手で包んで無心にムニムニしています。
体に吸い付くようなお肌のもっちり感、程良い触り心地、可愛らしくて仕方ありません…!
それまではあまり子供にもかまってあげられなかったのですが、ほっぺたを触りに行くことで子供と絡む機会が増えてより親子の仲が深まった気もしたんです。
今では娘が自分から「ほっぺた触ってもいいよ」と言ってくるんです!あまりの愛らしさに、悶絶してしまいましたね…。

ストレスは我が子を見ているだけでも癒される

もし、ストレスが溜まって落ち込みそうになった時いやイライラしたときは、愛する我が子を見てみてください。
じーっと見つめることで愛らしい子供の姿が、心を癒してくれますよ。
私は子供がおもちゃを片付けないときやご飯を残したときは起こりそうになる気持ちを抑えて、子供のほっぺたを両手でムニムニしながら「そんなことする子はこうだぞ〜」と言って、一緒に片付けをしたり一緒にご飯を食べたりしています。
もちろんだめなことをしたら起こりますが、前よりも断然子供に当たることは減りましたね。皆さんもぜひ自分の子供の愛らしい一面を見つけてみてはいかがでしょうか?

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